ヨガ用品

ヨーガバイブル―決定版 ヨーガのポーズ集
クリスティーナ ブラウン

定価： ￥ 2,730
販売価格： ￥ 2,730
人気ランキング： 10828位
おすすめ度：
発売日： 2004-05
発売元： 産調出版
発送可能時期： 通常24時間以内に発送

初めの一冊に最適、そして長く使えます。
ヨガを始めようと考えているけど
書籍が沢山出ていて
どの本にしようか迷っている方にお勧めの一冊です。

ヨガの基本的な考え、様々なヨガの流派の解説などがあり
これだけで、自分がどの流派に適しているのかが分かります。

もちろん、呼吸法、ヨガのポーズも充実しています。
それぞれの意味、コツ、効果が詳しく書かれており
とても親切な作りになっています。

さらに別項目で、ストレス、目の疲れ、ヘルニア、喘息、肩の凝りなど
目的別にどのアサーナ(ヨガのポーズ)がお勧めなのかも
書かれていて、とても助かりました。

ポータブルサイズなので持ち運びも楽ですし
内容も充実しているので、入門用にも
ステップアップのときにも使用でき
とても長く使える一冊だと思います。

ただ、本なので慣れてきたら
動きの細かいところ、呼吸法などは
ジムまたはDVDでチェックしたほうがいいかもしれません。
(この本で、十分解説されているのですが、本当に細かい所は生で見たほうが
良いと思います。)

良いです
ヨガのポーズだけでなく、呼吸法やヨガについての知識まで記載されています。
私が一番よかったのは、ヨガの種類について詳しく説明があり、
どういうヨガの流派があって、どういう内容でどういう人に向くのかなどの
アドバイスがあるので、スクール選びに参考になると思います。
もちろんポーズについてもわかりやすくよいです。

こんな本を探していました！！
ヨガに関して分かりやすく丁寧に書かれた本です。
ヨガポーズの種類も大変多く掲載されており、おすすめの１冊です。
ヨガの本はたくさんあり、どれを買おうか迷っていたのですが、
迷っている方にはこの本を是非おすすめします。
買っても「失敗した?」と思うことはまずないと思います。