ヨガ用品

呼吸入門
斎藤 孝

定価： ￥ 1,260
販売価格： ￥ 1,260
人気ランキング： 22068位
おすすめ度：
発売日： 2003-12
発売元： 角川書店
発送可能時期： 通常24時間以内に発送

生活に根づいた呼吸法
座禅やヨガなどの瞑想法でも
合気道や空手道などの武道でも
呼吸をとても大切にします。
合気道では気のことを
呼吸力と表現するくらいです。
この本には身体文化としての呼吸について
だけでなく毎日の実践にも役立つ呼吸法が
わかりやすく書かれています。

呼吸の深さ
呼吸の深さを知りました。
呼吸から至るお悟り体験というところでしょうか。
周りの空間によって体が呼吸させられている感覚を体感してみたいです。
本の情報量が多く、言葉も吟味されたものを使っていて、さすが身体論の齊藤さんです。

呼吸は文化
呼吸を意識するだけで、簡単にリラックスした集中状態に
なれるってご存知でしたか？
あまりに簡単なので、びっくり！
イライラした気分や、疲れなども、
上手に呼吸するとそれだけで取れてしまう。
実に不思議。
齋藤孝さんの「呼吸入門」は、普段無意識の「呼吸」を
３秒吸って、２秒溜めて、１５秒で吐く、
という「型」として、意識できるように紹介しています。
え？それだけ？
そうなんです。
お金も時間もかかりません。
なのに、この効果！
この本にはずいぶんお世話になりました。
とても簡単に読める本ですが、
日本人の文化、アイデンティティにもかかわる深い内容です。
みなさんも、是非！