免疫力を高めるヨーガ式呼吸レッスン音声CD付 : ヨガ用品

免疫力を高めるヨーガ式呼吸レッスン音声CD付

定価：￥ 1,575
販売価格：￥ 1,575
人気ランキング： 1004位
おすすめ度：

発売日： 2004-06
発売元：新星出版社
発送可能時期：通常24時間以内に発送

指導者にはとてもナイス♪
私はヨーガの指導をしていますが、より分かりやすく生徒さんたちに説明できるように、
分かりやすいカラダの仕組みにまで触れているものを探していました。
そんな時に出会ったのがこの本です！！
なかなか懐かしい感じの生物の授業を思い出し、自律神経や心臓・肺の役割にいたるまで
実に分かりやすく書かれています。
本当にこの本は字も大きく読みやすいし、何よりレッスンで必要な事が詰まりまくってます！
私は毎回レッスンの前日にお風呂で復習していますよ♪
これは、私の中のバイブルの中の一冊であることは間違いありません。

呼吸のメカニズムが明快に
「意識」と「無意識」の境界線は、呼吸と言われる。そんな呼吸のメカニズムが本書で明快になりました。呼吸をコントールする事で、感情の制御ができる。感情が制御できると、ストレスを減らす事に繋がる。
著者の誘導で呼吸レッスンを楽々実践できるCDが付属しているのもうれしい。

体によい呼吸を☆
食欲不振など体調不良でヨガを開始。
その時に体を動かしながらする呼吸の大切さも感じました。
この本は、呼吸の「なぜ大切？」という疑問にも答えてくれます。
もちろん、呼吸法レッスン+ＣＤもあり、
ＣＤを聴きながら心静かにする時間をつくるように努めています。
体調別に呼吸法+ヨガのポーズのページもあり楽しく読めます。
ヨガの効果もあってか、腹式呼吸を続けて2ヶ月で食欲増進！
今度は食べ過ぎに注意な日が来ました＾＾；（嬉しい限り）

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