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4週間でしなやかボディを手に入れる！【DVD】 ヨガラティス VOL.1　“カラダを変える　基本のエクササイズ”ジャンル： ヨガ/ピラティスメーカー： TDKコア（株） ●カラー約90分●出演：ルイーズ・ソロモン（ヨガラティス(TM)創始者）●日本語吹替版＜内容＞ ◎始める前に◎エクササイズパート・ワークアウト1：腹筋 ・ワークアウト2：上半身・ワークアウト3：下半身・ワークアウト4：全身のワークアウト◎リラクゼーション紹介文心と体を癒し、心身のバランスをはかるヨガ！ 体幹を強くし、しなやかで均整のとれた体をつくるピラティス！2つの効果のベストミックス・プログラム、ヨガラティス！“しなやかで美しいボディラインを手に入れたい”“忙しい毎日の生活の中で心の癒しが欲しい”そんな現代女性の心と体を両方からケアしてくれる、嬉しいプログラムがついに日本にも上陸！全体で90分のプログラムは、基本説明と初心者でも無理なくできる4つのパーツ別ワークアウト、そしてリラクゼーションで構成されています。全体を通しておこなっても、気になる部分を集中的にエクササイズすることもできます。最初の3つのパート（腹筋、上半身、下半身）はピラティスエクササイズをベースに、4番目の全身プログラムはヨガのポーズをベースにプログラムを組み立てています。リラクゼーションパートでは、オーストラリアでは太古の昔から“癒しの聖地”と呼ばれている美しいバイロンベイの風景と心地良い音楽で、ゆったりと心と体をほぐしましょう。（解説文より）